Webinárium 'Mentális Erő és Optimizmus'

Tanulja meg, hogyan irányítsa tudatosan a gondolatait, ismerje fel a mentális lejtmeneteket, és fejlesszen ki egy reális optimizmust. A mentális erő határozza meg, hogyan kezeljük a kihívásokat. Előadás típusa: Webinar Hossz: 120 perc Módszer: Interaktív munka kis csoportokban A belső szellemi erő - a mentális erő - főként azért felelős, hogy mennyire sikeresen tudunk megbirkózni a kihívásokkal. Aki megtanulja megfigyelni a gondolatait, észreveszi, amikor a gondolatok lejtmenetbe viszik. A gondolathigiénia azt jelenti, hogy megtanuljuk tudatosan irányítani a gondolatainkat, látni a pozitív oldalakat, és fejleszteni egy reális optimizmust. Áttekintés: - A saját gondolatvilágunk reflexiója - Hogyan keletkeznek az érzelmek? - Érzelemszabályozás - Az optimális teljesítményállapot aktiválása - Reális optimizmus és bizalom